筋膜リリースとは?

 


筋膜リリース Q&A


筋膜リリースについて

良くある質問3つにお答えします。


その1

筋膜ってなに?


 

筋膜は第2の骨格

 

体の中は全身を膜で覆われています。全身の骨、筋肉、内臓を溶かしても、膜さえ残っていれば、体の形は保たれます。これが「第2の骨格」といわれる理由です。その中でも、体のバランスに大きく影響を及ぼすのが、筋肉を覆っている「筋膜」になります。

 


その2

筋膜リリースでバランスが整うの?


 

「筋膜」は形状記憶スーツ

 

例えば、猫背の人の背中は伸びた状態になっており、筋膜はその状態を記憶して良い姿勢でいようと背筋を伸ばしても、猫背を記憶している筋膜は猫背の状態に戻ろうとしてしまいます。でも、「筋膜リリース」で背筋を伸ばした状態にも対応できる筋膜に戻してあげることで、良い姿勢を取り戻せるようになります。

 


その3

筋膜リリースって何をするの?


ポイントは筋筋膜経線(きんきんまくけいせん)

それを利用して「体を繋げる」テクニック

当院の筋膜リリースは、筋肉や筋膜を筋筋膜経線という16通りある体の繋がりにそって、1つ1つ繋げるようにアプローチして体のバランスを整えます。たとえば腹筋から前側の太ももの部分は筋膜経線の1つで、呼吸にも影響がある筋膜の部分になります。腹筋と前側の太ももの筋肉と筋膜が1つに繋がるように誘導し、腹筋と太ももを連動して働くようにコントロールします。そうすることで、腹筋と太ももの動きが良くなり、呼吸も深い呼吸ができるようになります。そのように筋肉や筋膜を整えて、体のバランスを調整していくテクニックです。